突然即パク奥様

降りしきる雨もようやく上がるでしょうか。

道路の水たまりもハケるのが間に合わないくらいの土砂降り、地下鉄もぎゅっと混み混み。



今日のレッスンはやや強度が高くて、

運動直後のふくらはぎ揉みが甘かったからか乳酸が溜まってる様な、既に違和感。

あすは若干筋肉痛かなぁ。。



さて、休みの日の甘味タイムは超大事。

アイスクリームが美味しい季節になりました。

ヨーグルトを買ってきたので生クリーム入れて

フローズンヨーグルトつくります♪



出勤はあすよりよろしくお願いします

(=´∀｀)人(´∀｀=)



みか。