突然！即パク奥様

2026年05月13日 11:14

成城石井さんで買った

スモークサーモンスライスが好きすぎて

リピート買い、

もちもちのベーグルに新玉ねぎスライスとオリーブとクリームチーズにたっぷりサーモン挟んで簡単サンドイッチ、

天気が良くてベランダの窓全開でビール片手に休みを楽しむアラフォー。



週4周期でのジム通いも少しずつ代謝も上がって筋肉量も増えてきてちょっと嬉しいアラフォー。



生意気にも、昨今のアラフォーは丁寧な暮らしをちゃんと楽しんでる様です。



おはようございます♪

今日のレッスンはレベル強の日、

プロテイン準備して行ってきます。



出勤は15:00より、どうぞエロしくお願いします

o(^▽^)o



みか。